精英美容老師教你怎樣延緩衰老讓身體更健康

　　精英美容老師教你怎樣延緩衰老讓身體更健康　

　一、睡前敲一敲，肝膽代謝會更好　　睡覺之前，可以躺在床上做一些簡單的小運動，放松一下你的身體，對身心健康有好處。
　　首先躺在床上，把腿抬起，雙手握拳由上往下順著兩腿內側的中線進行敲打，每條腿10分鐘，深圳化妝學校這個動作可以幫助肝膽代謝，清除心火，還可以瘦除小腿和大腿的贅肉，堅持一段時間非常見效。

 

　　早晨醒來不要立馬起床，要躺在床上伸出胳膊，用左手握拳順著右胳膊的外側食指到肩膀的那一條路線，進行敲打。每個手臂10分鐘，這個動作可以幫助排除宿便，久之清理大腸的毒素幫助腸道的暢通很好。

　　那么相關的情況就是這樣了，如果是大家還有什么不明白的地方，也可以登錄我們精英美容學校學校的網站：www.yetiarc.com  或者撥打我們學校的電話：400-600-2226在線咨詢！